Cuando se trata de ropa para hacer ejercicio, ¿priorizas la moda o la comodidad? Muchos de nosotros nos encontramos en un punto intermedio. Puede que derrochemos en un par de mallas de compresión diseñadas para absorber el sudor y ayudar a la recuperación, pero encima llevamos una vieja camiseta de algodón de gran tamaño. Entonces, ¿importa realmente lo que se lleva en el gimnasio?
Pues las investigaciones dicen que sí, ya que revelan una correlación directa entre lo que llevamos puesto y nuestro rendimiento, así como nuestros niveles de motivación e incluso la probabilidad de sufrir una lesión.
1. Puede prevenir las lesiones
Llevar la ropa adecuada es crucial cuando se es un ávido deportista. Muchas lesiones deportivas se producen por la falta de equipamiento adecuado, incluida la ropa. Sea cual sea la actividad que practiques, debes optar por la ropa para ese deporte en concreto, buscando algo que proporcione una amplia protección contra los impactos, el esfuerzo o el sobrecalentamiento.
Aconsejaría invertir en ropa de compresión de buena calidad, este tipo de equipamiento aumenta la circulación y el flujo sanguíneo hacia el corazón, entregando el tan necesario oxígeno a los músculos que trabajan, reduciendo la fatiga y el dolor al gestionar la acumulación de ácido láctico, ayudando a mejorar la potencia, la resistencia y la recuperación.
2. No te sentirás limitada
Los materiales ligeros y las prendas activas bien diseñadas deben sentirse como una segunda piel, asegurando que no te sientas restringido mientras entrenas. Hacer ejercicio con total comodidad te permitirá concentrarte únicamente en la tarea que tienes entre manos y entrenar al máximo de tu capacidad. Elegir ropa que permita una total libertad de movimientos es increíblemente importante, así que cuando elijas la ropa de fitness, presta mucha atención al diseño y a la confección, optando por un kit sin costuras que no irrite tu piel, ni roce.
3. Regula y controla la temperatura corporal
Una sesión intensa en el gimnasio te hará agradecer que no te hayas puesto ese viejo top de algodón, ya que éste absorbe el sudor con facilidad y retiene la humedad, dejándote una sensación de humedad y pesadez. Deberías optar por tejidos ligeros, transpirables y que absorban el sudor, que alejen la humedad del cuerpo y te hagan sentir seco y cómodo. Los tejidos inteligentes como XT Air, o XT Air ICE también te ayudarán a regular y mantener tu temperatura corporal para garantizar que puedas rendir al máximo, con la máxima comodidad.
4. Puede mejorar el rendimiento
Sin duda has oído la frase «vístete para triunfar», y esto puede aplicarse a lo que llevas en el gimnasio. Los tejidos inteligentes de alta calidad trabajan con el cuerpo para acelerar el rendimiento, soportando los rigores de los entrenamientos intensos para que sigas rindiendo al máximo. Cuando se trata de mejorar el rendimiento, la comodidad vuelve a ser la clave. Debes optar por ropa de fitness que esté realmente diseñada para la actividad que elijas. Si vas a sudar, busca tejidos que absorban el sudor y alejen la humedad del cuerpo y busca la tecnología FRESHFIT, que incorpora iones de plata, diseñada para resistir la acumulación de bacterias y mantenerte fresco».
5. Puede aumentar la confianza
La ropa puede ser potenciadora en el día a día, y a la hora de hacer ejercicio, contribuyendo a nuestros niveles de confianza y elevando la autoestima. De hecho, existe incluso un fenómeno psicológico llamado «cognición vestida» que sugiere que la ropa que lleva una persona puede desencadenar cambios mentales que afectan positivamente a su rendimiento y nivel de confianza. En términos más sencillos, cuando te ves bien, te sientes más seguro, así que invertir en un kit de gimnasio que te haga sentir el papel puede ayudarte a sentirte mejor en el gimnasio y a conquistar realmente un entrenamiento.
6. Afecta a tu piel
La ropa deportiva de baja calidad y a menudo barata puede contener tejidos que irritan la piel, provocando erupciones y picores durante el entrenamiento. El ejercicio aumenta el flujo de sangre a la piel, y esto también puede provocar picores. El sudor, la deshidratación, el uso de ropa ajustada que impide que la piel respire y el lavado de la ropa de ejercicio con detergentes fuertes también pueden contribuir a los problemas de la piel. El ejercicio intenso también puede provocar la obstrucción de las glándulas sudoríparas, lo que da lugar a un sarpullido por calor que pica, así que asegúrate de optar por tejidos ligeros y transpirables que mantengan tu piel fresca.
7. Puede motivarte
Nada te motiva más para ir al gimnasio que una equitación nueva. No sólo te sentirás bien, sino que te verás bien, y eso es algo que quieres cuando estás rodeado de espejos en el gimnasio. Por desgracia, comprar ropa nueva para el gimnasio cada vez que pasas por un bache de entrenamiento puede resultar caro. Para luchar contra esto, hemos creado un nuevo servicio de caja de suscripción trimestral que ayudará a los usuarios a confeccionar una colección de ropa de fitness lujosa y altamente técnica de HPE
