La idea de perder el cabello puede ser estresante. Nadie quiere pensar que le acabará pasando, pero de hecho, es bastante común en los hombres. Hay precauciones que puedes tomar para intentar evitar la caída del cabello. Puede que algo que estés haciendo sea la causa de que se te caiga el pelo, o puede que sea hereditario. En cualquier caso, hemos recopilado una lista de las mejores cosas que puedes hacer para que tu pelo se mantenga grueso y frondoso para siempre.
¿Qué son las entradas?
Una línea de cabello en retroceso significa que su cabello se está cayendo desde la corona o la parte delantera del cabello. En algunos casos, puede caerse de ambas. Aunque la caída del cabello puede estar relacionada con la enfermedad de la tiroides, el estrés, la anemia, las enfermedades autoinmunes o los tratamientos de quimioterapia, el factor principal suele ser la genética.
La calvicie masculina hereditaria es responsable del 95% de la caída del cabello en los hombres. El patrón de caída depende de que los folículos pilosos estén programados genéticamente con receptores para la DHT (dihidrotestosterona). Esta es la hormona sexual masculina que es la forma activa de la testosterona en el tejido corporal y también lo que desencadena la pérdida de cabello.
¿Es mi línea de cabello retrocediendo?
No siempre es fácil saber si su línea de cabello está retrocediendo y puede volverlo loco si sigue revisando en el espejo, rastreando cada cabello que se cae. Aunque una buena forma de saberlo es pasar suavemente las manos por el pelo y ver si sale con facilidad. Si no, siempre puedes pedir una segunda opinión o mirar fotos antiguas de Facebook. En caso de duda, reserva una consulta con tu médico o una clínica capilar. Ellos podrán decirte si tienes algo de lo que preocuparte.
Cómo arreglar un retroceso del cabello
Si tus entradas comienzan a retroceder, es posible que quieras pensar en tu nivel de salud, ya que podría ser causado por una deficiencia de nutrientes. Suele ser una buena idea hacerse un análisis de sangre para comprobar tus niveles de hierro, zinc y ácidos grasos. La falta de estos minerales puede estar relacionada con la caída del cabello y su fragilidad. También deberías crear un plan de alimentación saludable con un dietista si estás experimentando la pérdida de cabello, especialmente uno que sea alto en proteínas y hierro. El consumo diario de un multivitamínico de calidad le ayudará a mantener sus niveles de nutrición bajo control.
No te seques el pelo
Secar el pelo con el secador no sólo lo reseca, sino que también lo vuelve quebradizo y propenso a romperse. Por no hablar de que el calor puede abrir los folículos pilosos, facilitando así su caída. Por lo tanto, hay que evitarlos. Deja que tu cabello se seque de forma natural y evita cepillarlo hasta que esté completamente seco, ya que esto también puede arrancar el cabello.
Evita teñir el pelo
Teñirse el pelo puede provocar su caída, sobre todo si se trata de una decoloración. Esto es muy perjudicial, ya que el peróxido de hidrógeno penetra en el folículo piloso y elimina su pigmento natural, facilitando que se rompa o se desprenda. Aunque esto no significa que el oscurecimiento no sea también perjudicial, todo tinte debe mezclarse con peróxido. Sin embargo, la única diferencia es que al teñir el pelo más oscuro, se añade pigmento al cabello en lugar de eliminarlo.
Deja de fumar
Todo el mundo sabe que fumar no es bueno, pero ¿sabías que puede acelerar la caída del cabello y el encanecimiento prematuro? Los científicos han descubierto que las toxinas del humo pueden dañar las hormonas y los folículos pilosos. Tras realizar pruebas a dos grupos de personas, la mitad de las cuales eran fumadoras y la otra mitad no, los
Masaje
Un estudio realizado en Japón demostró que masajeando el cuero cabelludo se puede aumentar el grosor del cabello. El estudio demostró que el grosor del cabello mejoró significativamente debido al aumento del flujo sanguíneo y a la estimulación directa de las células. Los hombres que participaron en el estudio se masajearon el pelo con regularidad durante 24 semanas y descubrieron que, aunque el pelo no se hizo más largo, sí se hizo mucho más grueso.
Menos estrés
El estrés y la ansiedad son las principales causas de la caída del cabello. Estar estresado o tener un shock en el sistema puede interrumpir el ciclo natural de crecimiento y descanso del folículo, haciendo que dejen de crecer o comiencen a caerse. Si sufres este tipo de caída del cabello, intenta recurrir al yoga, a la meditación o a algo que pueda calmar los nervios. Por lo general, el cabello comenzará a crecer de nuevo después de 3 a 6 meses, una vez que hayas recuperado tu centro.
Trasplantes capilares para hombres
Los trasplantes capilares son una buena manera de recuperar una cabeza llena de pelo si nada más parece funcionar. El tratamiento más común es la extracción de unidades foliculares. Este procedimiento se realiza con anestesia local y no es invasivo ni doloroso en absoluto. El proceso consiste en la inserción de cabellos individuales en los folículos pilosos existentes y vacíos. Estos pelos se toman normalmente de los lados y la parte posterior de la cabeza, o incluso el pecho si es necesario. El procedimiento puede durar entre 4 y 16 horas y suele costar entre 5.500 y 18.000 dólares, dependiendo del número de injertos necesarios.
